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Pequenos hábitos influenciam o seu conforto mais do que imagina.
João Miguel Figueiredo Carvalho
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Acordas, abres os olhos e a primeira sensação não é paz - é irritação. A cortina deixa entrar uma faixa...
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Reinício de um minuto para baixar o ruído mental
João Miguel Figueiredo Carvalho
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O barulho não vinha da rua, nem dos vizinhos, nem do telemóvel. Vinha de dentro da minha cabeça. Os separadores...
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Os EUA lideram com este míssil de três sensores, que China e Rússia ainda não conseguem contrariar.
João Miguel Figueiredo Carvalho
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Por detrás daquela silhueta discreta esconde-se uma nova arma norte-americana: o Míssil Conjunto Ar‑Terra (JAGM). À medida que começa a...
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Uma estratégia mental específica parece melhorar bastante a resolução de problemas nas relações.
João Miguel Figueiredo Carvalho
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A discussão começa em coisas mínimas: uma colher esquecida no lava-loiça, uma mensagem respondida tarde demais, um suspiro que soa...
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Ómega-3 e agressividade: uma meta-análise de 2024 aponta para uma redução a curto prazo
João Miguel Figueiredo Carvalho
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Manter a serenidade pode não depender apenas de força de vontade: a suplementação de ómega-3, frequentemente consumida sob a forma...
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Aprenda a lidar com críticas e desenvolva-se pessoalmente sem hesitar.
João Miguel Figueiredo Carvalho
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A crítica raramente é confortável. Desperta padrões antigos, arranha a imagem que fazemos de nós e faz crescer, na cabeça,...
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Por que algumas pessoas sentem dificuldade em desconectar do trabalho no fim do dia
João Miguel Figueiredo Carvalho
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São 19h37. O portátil está fechado há mais de meia hora, mas a tua cabeça continua presa à reunião das...
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Comprei rosas no Aldi, mas afinal não são de comércio justo e foram cultivadas numa zona húmida protegida.
João Miguel Figueiredo Carvalho
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Numa baía tranquila do Uganda, um pescador observa a água a ganhar um tom cada vez mais verde - enquanto,...
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Uma startup europeia diz ter descoberto como produzir hidrogénio a partir de algas, usando apenas luz solar e água do mar.
João Miguel Figueiredo Carvalho
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Sem água doce, sem máquinas sedentas de rede eléctrica, sem pilhas encharcadas de platina. Se isto resultar, um dos enigmas...
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As pessoas certas à nossa volta mudam quem somos.
João Miguel Figueiredo Carvalho
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É praticamente instintivo: bons amigos e um ambiente que nos apoia fazem-nos bem. O que a Psicologia começa agora a...
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Plano radical para fornecer "luz solar sob pedido" à noite levanta preocupações
João Miguel Figueiredo Carvalho
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Uma constelação de satélites proposta está a deixar os astrónomos profundamente preocupados. Ao contrário de muitos satélites que reflectem a...
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Segundo estes cientistas chineses, antes de ser um deserto vermelho, Marte foi um destino balnear com belas praias e oceanos.
João Miguel Figueiredo Carvalho
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No ecrã, Marte parece morto. Uma esfera poeirenta de ferrugem e rocha, suspensa num silêncio negro. Passas por mais uma...
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Marca é desconhecida mas bateu recorde da Koenigsegg
João Miguel Figueiredo Carvalho
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O recorde por volta no circuito de Laguna Seca voltou a mexer - e, mais uma vez, com os mesmos...
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Gelo XXI: uma nova e insólita fase do gelo descoberta com o maior laser de raios X do mundo
João Miguel Figueiredo Carvalho
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Uma fase invulgar de gelo foi identificada em experiências realizadas com o maior laser de raios X do planeta. Trata-se...
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Mudei para reuniões em pé no trabalho e a energia da equipa aumentou muito nas tardes, evitando o cansaço.
João Miguel Figueiredo Carvalho
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O café perde a força. As cabeças inclinam-se para os ecrãs como girassóis que ficaram sem sol. As nossas reuniões...
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3 perguntas essenciais para fazer ao seu parceiro antes de 2026
João Miguel Figueiredo Carvalho
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As resoluções já estão alinhavadas: voltar ao ginásio, poupar mais, talvez mudar de rumo profissional. Mas há um ponto decisivo...
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Porque o descanso nas férias não nos restaura e o que realmente resulta
João Miguel Figueiredo Carvalho
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A época festiva é muitas vezes retratada como um quadro perfeito de descanso: bebidas quentes, tempo de sobra e convívio...
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A aposta verde nas cidades do deserto do Golfo: sombra, água e o preço da ilusão
João Miguel Figueiredo Carvalho
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O calor ainda não se colou às fachadas e o ar não está parado como uma parede. Ainda assim, ao...
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Como enriquecer o solo do seu jardim e torná-lo mais fértil utilizando restos de cozinha.
João Miguel Figueiredo Carvalho
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Aquele dia em que deixei de raspar o prato directamente para o lixo, a cozinha ficou estranhamente silenciosa. A chuva...
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Bolo Floresta Negra Húmido e Fácil: Chocolate Intenso com Cerejas e Cobertura Brilhante
João Miguel Figueiredo Carvalho
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Este bolo Floresta Negra fácil, feito com mistura para bolo de chocolate e recheio de tarte de cereja, é cozido...
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Aproveite a brecha legal: veja como pode levar o seu vizinho a cortar a sebe de forma totalmente legal.
João Miguel Figueiredo Carvalho
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Quando a sebe do vizinho começa a “engolir” o terraço e o jardim, o mal-estar escala num instante. Com um...
